关节疼痛的治疗方案和缓解方法
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想知道缓解关节疼痛的方法吗？如您患有关节疼痛，将会是您亟待解决的头等大事。我们日常活动都依赖关节，所以关节疼痛的存在感非常强烈。不要让它成为生活的阻力和困扰。了解关节疼痛治疗方法，制定治疗计划，...帮助您重塑自我和享受喜爱的活动。
关节疼痛非常常见，可发生在身体的任何关节部位。扶他林发现，95%的人一生中某 个时刻都经历过身体疼痛1，且在55岁以上人群中，关节痛和骨关节炎的全球患病率高于肌肉疼痛。由此可见，关节疼痛患者的人数着实不少！全球30%的人每周都经历背痛，25%的人每周会经历颈部疼痛2，且会累及膝盖、髋部、肘部、足部和手部。该病症可由轻度至中度，可呈慢性或急性。
关节疼痛的原因有很多种，包括骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风等关节炎；以及滑囊炎、肌腱炎（如网球肘）和手肩综合征；甚至日常生活或运动损伤中常见的淤青、拉伤和扭伤！尽管扶他林的非处方药产品——扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂并不适用于所有关节疼痛成因，但我们总结了许多不同疗法，这些治疗方法和您的专业保健医生可以帮助您重拾自由活动的乐趣。在确定扶他林产品是否适用于您的关节疼痛的原因之前，务必阅读说明书！
对于短期关节疼痛缓解，可以试试PRICE等家庭疗法。
PRICE的定义：
- 保护关节-在关节恢复时使用束带或包裹物保护关节
- 让关节休息-给关节自行修复的时间。继续使用关节会加剧关节疼痛，使恢复时间延长。
- 冰敷关节-冰敷关节可减轻炎症。在敷冰袋前，务必用毛巾把它包起来。请勿让冰袋直接接触裸露的皮肤。
- 压迫关节-使用弹性束带包裹压迫关节。
- 抬高关节-将关节抬高至高于心脏的位置。
出现关节疼痛时，您的本能是保持静止，停止活动，尤其是当活动造成疼痛时。但保持适度运动是促进关节活动能力和功能的关键，有助于治疗疼痛。美国疾病控制中心指出，每周150分钟的运动对保持关节健康而言是有益的3。而且运动的一个额外好处是可以改善情绪！所以系好鞋带出去走走吧。
缓解关节疼痛的一个关键点 是饮食。保持健康的体重对于降低关节压力而言非常重要，尤其是负重关节，比如膝盖。对于某些食物、草药或香料是否有助于减轻全身炎症，也存在争论。减轻炎症是关节疼痛缓解的关键因素。有一些研究表明，富含omega-3脂肪酸的食物（如初榨橄榄油4、核桃、亚麻籽、鱼油或姜黄5）具有减轻炎症的作用。针对骨关节炎引起的关节疼痛，英国关节炎研究会发布了一份关于饮食和关节炎争议的研究。6
如果您的关节疼痛是重度或反复发病，您应该寻求医生的建议。医生将检查您的损伤情况，并可能进行多项检查，以确认疼痛原因并给予其他治疗。
使用扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂 缓解关节疼痛的方法
用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓解肌肉、软组织的扭伤、 拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎 的对症治疗。 [用法用量] 外用。按照痛处面积大小，使用本品适量，轻轻揉搓，使本品渗透皮肤，一日 3- 4 次。
足量：按痛处面积大小确定使用剂量，通常每次使用 3-5 厘米 或更多
轻轻按摩患处 1-2 分钟，
药物成份渗透皮肤，直达患处
足次：每日 3-4 次
扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂 缓解关节疼痛的方法
本品为前列腺素合成抑制剂，具有抗炎、镇痛作用。局部应用。其有效成份可穿 透皮肤达到炎症区域，缓解急、慢性炎症反应，使炎性肿胀减轻、疼痛缓解。 按痛处面积大小确定使用剂量，通常每次使用 3-5 厘米或更多。
关节疼痛缓解的其他方案
在试用治疗关节疼痛的药物和家庭疗法后，如果仍然剧烈疼痛，那您可能需要探索其他关节疼痛治疗方案。
物理疗法
物理疗法可以通过增强、放松和加热受累关节周围的肌肉来帮助扩大您的运动范围。理疗师会和您一起为您量身定制一系列的伸展和强化运动。
手术
手术被认为是关节痛患者的终极治疗手段。如果治疗对您无效，并且已经用尽了药物和家庭疗法，在就诊时，医生会建议尝试手术。
关节疼痛的手术通常要切除和重塑受累关节来改善功能。在严重病例中，需要置换关节。
找到最适合您的关节疼痛治疗方法非常重要。因为这不仅事关缓解酸痛、疼痛和僵硬关节，还关系到您享受活动的乐趣及集中精力做重要的事。那就好比重新做回自己。
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健康、健身和你的疼痛问题
疼痛很少只是身体上的问题，也不总是单靠吃药就能解决的。从睡眠方式，到你的饮食、心理健康和辅助性的疼痛缓解方法，扶他林作为你的伙伴会在你的疼痛道路上为你保驾护航。
