了解常见损伤
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损伤
根据损伤情况，症状可从轻度到重度，也可能较短暂或长时间持续。
- 急性损伤是突发的，可能伴有剧烈且严重的疼痛，患处肿胀，活动度受限。
- 扭伤（牵拉，扭转或撕裂韧带）和拉伤（拉伸或撕裂肌纤维）是常见损伤。症状包括疼痛、肿胀、瘀斑、肌肉痉挛、受影响的关节无法随意活动。
损伤对您有何影响？
扭伤和拉伤最初需要专业医学治疗，会导致您无法完成日常活动。严重损伤（例如骨折、韧带撕裂和脱位）会引起剧痛，需要专业医学治疗，在康复期间，必须休息。
工作时导致的损伤
工作中最常发生的损伤原因是绊倒、滑倒和跌倒，及人工操作和拎举重物时引发的事故。最常见的损伤类型是扭伤和拉伤，背部和头颈部损伤，重复性劳损。
运动性损伤
几乎全身的每个部位都可能发生运动损伤，包括肌肉、骨骼、关节和结缔组织（肌腱和韧带）。最常见的运动损伤类型是扭伤和拉伤。膝关节损伤可发生于体育运动或锻炼期间，可能是过度使用、软骨受损或韧带撕裂所引起。连接小腿肌肉和足跟的肌腱受损时会发生跟腱损伤。运动损伤的原因包括意外、训练方式不佳、衣服或鞋子不适合、缺乏体力或运动开始前没有充分热身和拉伸。
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健康、健身和你的疼痛问题
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